안녕하세요 오늘은 하체 하는 날!
일어나자마자 바로 바디체크부터 해주고~
오 생각보다 다이어트가 잘 되는데요..?
사진이 조금 잘 찍혀서
기분 좋은 하루를 시작합니다.
아침은 오트밀로 만든 햄버거!!
이거 만들고 나서 진짜 미치겠어요
내가 만들었는데도 너무 맛있어...
단백질은 설도 다짐육을 이용해서
패티를 만들었고요. 부가적인 소스는
하인즈 노슈거 캐쳡!
다이어트 중에 하인즈 케쳡 모르는
사람 없을 걸요?
다이어트의 혁명이죠😍
그리고 바로 출근을 하는데 날씨가
너무 좋은 거 아닙니까~!
그래서 짧게 한 컷📸
센터에 와서 인바디를 바로 쟀습니다
음... 아직 한참 남았네요..
그래도 운동과 다이어트는 꾸준함이다!
끝까지 밀고 가보자아👊
요번에 선물 받은 아르기닌!
종국이 행님의 익스트림 트리플 아르기닌!
한 포 먹고 운동하면 직입니다.
땀이..Kia
이제 하체운동 들어갑니다
가볍게 원 레그 핵스퀏부터
20개 15KG씩 늘려주면서
무지성으로 달려줬습니다
거의 6세트 했나?
끝난 줄 알았는데 시작이네요😂
하체 하면 스쾃
바로 들어갔습니다.
다이어트할 때 스쿼트란
선택 아닌 필수입니다!
명심하세요 필수!
물병 이쁘쥬?
대표님께서 사주신 미국물 먹은 물병이예유
EHP labs 아직까진 가지고 있는 분은
못 봤으니까 조금 유니크할 수도..?
마지막 하체 원 레그 익스텐션..
이거 미칩니다 진짜 미쳐요
한 발 당 300개씩 차면
그냥 대퇴사두가 어떤 근육인지
알 수 있습니다. 꼭 추천드립니다👍👍
진짜 진짜 마지막 유산소까지
30분 타주면 오늘 1차 운동이 끝!!
그때 마침 주한쌤께서 사주신
서브웨이 샐러드😍
저는 로스트치킨 138Kcal짜리를 먹었는데요.
진짜 이게 뭐라고 눈물 나냐고요..😂
다이어트만 하면 유독 가게에서 사 먹는 샐러드가
기가 막힌 거 알죠?
항상 느끼는데 너무 비싸..
샐러드 가격 좀 낮춰 주세요(혼잣말)
밥도 먹었겠다 닭 먹으려면
이제 돈 벌어야죠
네, 가볍게 우리 회원님 기강 한 번 잡았습니다.
말 잘 들어야죠 전 말로 안 해요😤
수업 중간에 10분 안에 먹는 식단이
익숙한 나의 몸 뚱아리 칭찬해
그렇게 나머지 수업도 열심히 하고
2차 전 어깨하러 갔습니당
오 어깨폼 미쳤는데..
이게 사람의 욕심이 끝이 없잖아요
조금 좋아진다 하면 계속 더 하고 싶고
무리하게 되고 그렇죠
그때 조심하세요 다칩니다.(경험 담)
마지막 태닝까지
제가 다니는 곳은 용인시 역북동에
위치한 베스트 태닝인데요.
사장님 센스랑 외모, 재치가 일품이고
태닝 머신도 새 머신들이라 뜨끈뜨끈하니
오븐에 들어간 음식들은 이런 기분이겠구나
싶어요.
이제 앞으로 남은 기간 35일
좀 더 좋은 모습과 중간중간 재밌는 이야기로
자주 찾아뵐게요🖐🖐
'리뷰🍟' 카테고리의 다른 글
| 판교 맛집] 한식 데이트는 여기 어때요? (39) | 2024.12.26 |
|---|---|
| [용인 동백 맛집]너무 추운 겨울, 고기도 얼었다..? (93) | 2024.12.23 |
| [용인 배달 맛집] 불향가득한 족발 모두의 만족 (95) | 2024.12.19 |
| 역북맛집 영종이네 웨이팅 생기기 전에 드세요 (역북동 영종이네) (87) | 2024.12.16 |
| WORK OUT - 가슴 (0) | 2023.07.13 |